随着人们健康意识的增强，越来越多有健商的用户选择把君康能阳光屋带回家，为全家的健康保驾护航。

△这些用户都选择把君康能阳光屋搬回家

由于工作、学习、生活习惯等原因，每个人使用阳光屋的时间段都不尽相同，有的喜欢早上用、有的喜欢晚上用，也有早晚各用一次的。

△君康能阳光屋粉丝发朋友圈打卡

不少用户都很想搞清楚，从健康科学的角度，使用阳光屋到底是早上好，还是晚上好？

你也会有同样的疑问吗？不用急，狮子君马上把答案告诉你。

1、早上使用阳光屋提神醒脑、精力充沛

从中医的角度讲，早上人体阳气初升，气血还处于一个低水平的状态运行，人体应顺应天时，起床活动，生发阳气。

若此时使用阳光屋能加快血液循环，有利于清除体内毒素与废物，生发阳气，提升人体健康状态，使人精力充沛、头脑灵活，激发创造力。

2、晚上使用阳光屋放松身心、解乏助眠

晚上使用阳光屋能舒缓一天的紧张情绪，放松肌肉，是很好的解压方法，也有助于晚间的睡眠休息。

但人的睡意是在体温下降，大脑释放“睡眠激素”时才出现的。而使用完阳光屋后人的体温是升高的，会使大脑推迟释放“睡眠激素”的时间，会让人更加清醒。

因此，在睡前2小时不建议使用阳光屋。

另外，中医认为夜属阴，晚上空气中寒湿重，使用阳光屋后毛孔大开，风寒湿容易透过皮肤侵入体内，因此晚上使用阳光屋要加倍注意了。

3、使用阳光屋的注意事项

关于“什么时候使用阳光屋更好？”这个问题，除了不建议在22：00~6：00这个时间段使用，其它时间，只要你喜欢，什么时候用都行。

这里再提醒大家几点使用阳光屋的注意事项：

①使用前需把阳光屋预热至合适的温度再进入，尤其在寒凉的秋冬季节；

②使用阳光屋前后注意补充水分；

③饭前不建议使用，会加速降低血糖，不利于健康；

④饭后一小时方可使用；

⑤酒后禁止使用；

⑥如有特殊情况（如高血压、心脏病等），建议在专业指导下使用。