大家是不是都这样认为：胃不舒服的时候，多喝粥养胃。

但近日，有这样一条微博热搜刷新了人们对喝粥养胃的认识。 #原来胃病不能喝粥#

这条微博热搜源自演员惠英红拍戏时对道具的疑问。

那有胃病到底能不能喝粥呢？CCTV2《是真的吗?》栏目揭晓答案。

这里概括一下视频内容。

喝粥就能养胃这个说法是假的，不是所有患胃病的人都适合喝粥，要根据胃病的类型而定。

问：哪些胃病不合适喝粥？

胃病的类型可以大致分为两种：

第一种，胃酸分泌不足，如急性肠胃炎、慢性萎缩性胃炎。胃酸分泌不足，或者消化功能较弱的患者是可以通过喝粥来缓解胃部不适的。

第二种，胃酸分泌过多，如消化性溃疡、反流性食管炎。胃酸分泌过多或者有反酸、烧心症状的患者就不适合通过喝粥来养胃。

因为粥会促进胃酸的分泌，本身就胃酸分泌过多的话，再喝粥就会对胃和食管造成进一步伤害。

问：如何制作养胃粥？

制作养胃粥可以从制作手法和食材上留心。

在制作手法上，注意3点：

1、清洗原材料时要轻柔。粥的原材料是谷物，谷物的表面有矿物质和维生素，轻柔清洗，避免谷物表面的这些营养物质流失。

2、掌握好火候。煮粥最好是持续性地煮，中间不要断火，一次性煮好。

3、把粥煮到一个比较糜软的状态，会更容易消化。

食材方面，也有3种适合养胃的食材：

1、八宝粥。八宝粥里包含的花生和杏仁，蛋白质和脂肪含量较高，可以起到保护胃肠的作用。

2、大米粥。大米粥比较均衡，合适大部分的人群。

3、小米粥。小米粥有养心和胃的作用，既可以保护胃肠，还有一定的助眠效果。老人、小朋友和产后人群都可以食用。

问：日常起居方式上如何养胃？

除了喝粥以外，日常生活起居上的一些小细节和小方法，也能起到呵护胃的作用。

1、平时把食物做得软一些、清淡一些。

粥并不是唯一养胃的食物，软一些的米饭、发面的馒头、花卷和清淡的软一些的蔬菜也都能养胃。

2、减少对胃的物理刺激和化学刺激。

对胃的物理刺激是指经常吃凉的、硬的食物；化学刺激则是吃过酸的、过甜的和过辣的食物。

3、按摩一些有效穴位，也能起到积极的护胃作用。

第一个穴位是足三里穴，胃经的要穴。按摩方式是两侧的穴位同时按压10-15分钟。

第二个是内关穴。按摩时，先用对侧手指指腹按压一侧的穴位10-15分钟，之后再按压另一侧。两侧按压完大概要20-30分钟。

“原来喝粥不能养胃” 这个说法并非完全正确 对于养胃还是应该对症下药